女同事說：

當(dāng)我們沉醉于某個觀點和對世界的看法的時候，很容易被認(rèn)知偏差等因素影響。有時候我們自認(rèn)為足夠客觀公正，很可能是因為眼里只有能支持自己論點的證據(jù)，從而在偏見中越陷越深。

知乎上曾有一個提問：有什么非常重要卻總被人忽視的底層能力？

有一個熱門回答是這樣的：認(rèn)知力。 所謂認(rèn)知力，無非就是對世界萬物的判斷，你的判斷越接近事實，你的認(rèn)知力就越高。

大部分人的智力、能力都相差無幾，但出到社會后的幾年內(nèi)，發(fā)展往往大相徑庭，其中除了機遇的因素，認(rèn)知能力就是其中最重要的一部分。

想要提升認(rèn)知能力，其實并不容易，我們一直以為自己足夠冷靜理智，殊不知每一個人看待世界的方式，都被外界深刻影響著。

在這其中，有3種特別值得關(guān)注的思維誤區(qū)，它們嚴(yán)重妨礙了我們理智看待這個世界。

可以說，很多人一輩子碌碌無為，沒辦法打磨出優(yōu)秀的認(rèn)知力，正是因為一直無法擺脫這3種思維誤區(qū)。

美國氣象學(xué)家J·馬歇爾·謝博德（J. Marshall Shepherd）就在TED的舞臺上，用短短13分鐘的演講告訴大家：我們對世界的認(rèn)知，正在被這3種思維誤區(qū)毀掉。

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誤區(qū)一：確認(rèn)偏誤

確認(rèn)偏誤，就是人們總傾向于尋找證據(jù)來支持我們已經(jīng)相信的事情，抵制不同的看法。

古時候就有“疑鄰盜斧”的故事，我們往往只愿看見自己想看到的，卻選擇性忽視那些發(fā)生在眼前但對自己想法不利的事情。

《愛情保衛(wèi)戰(zhàn)》中曾發(fā)生過這樣一幕，有對夫妻結(jié)婚七年，一上場就不停吐槽對方身上的缺點。

妻子說丈夫太懶，一下班就癱在沙發(fā)上，吃完飯也不收拾碗筷，平時也不打掃房間； 丈夫則責(zé)怪妻子太啰嗦，自己上班那么累，回到家里還要被妻子煩著。

兩個人一直相互指責(zé)，哪怕主持人一再苦勸也毫不在乎，仿佛對方就是敵人，要把對方打倒為止。

直到主持人涂磊問：除了缺點之外，對方身上有什么優(yōu)點嗎？

丈夫這才說：她做飯很好吃，也很獨立，結(jié)婚這些年一直在賺錢，對我父母也很孝順。 妻子也抽泣著說：他把錢都交給我保管，每年還帶我去旅行，工作能力很強。

這對夫妻就是掉進(jìn)了“確認(rèn)偏誤”的陷阱里面。

Photo by Jehyun Sung on Unsplash

在他們彼此心中，已經(jīng)把對方當(dāng)成一個一無是處的人，所以會拼命找證據(jù)證明自己的猜想。

在丈夫眼里，妻子是一個啰里啰嗦的長舌婦；在妻子眼里，丈夫是一個毫無作為的懶鬼。兩個人都堅信自己看到的就是真實的對方，所以才會吵得你死我活。

哪怕對方身上其實還存在著不少優(yōu)點，他們都已經(jīng)看不到了。

因為他們潛意識地認(rèn)定了對方就是這么差勁，所以不惜忽視甚至扭曲事實——其實對方身上也有很多優(yōu)點。 如果不是后面主持人的提問，讓他們重新開始審視對方身上的優(yōu)點。

或許他們還在“確認(rèn)偏誤”的陷阱里，和那個自己想象中的、缺點滿滿的對方吵得你死我活。

你想想，類似的情景，在生活中何其常見：

看到同事指出自己的錯誤，就覺得同事在排擠自己，還找出了不少同事排擠自己的“證據(jù)”哪怕對方很有可能只是就事論事；

覺得愛人不喜歡自己了，那看什么都覺得對方變了心，對方遲點回信息也一定是變心了，而不是因為對方工作實在很忙。

請記住一句話，你看到的往往只是你想看到的。當(dāng)你帶著情緒去看待問題，往往就是掉進(jìn)認(rèn)知的陷阱里。

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誤區(qū)二：達(dá)克效應(yīng)

達(dá)克效應(yīng)（D-Keffect），全稱為鄧寧-克魯格效應(yīng)（Dunning-Krugereffect），指的是能力欠缺的人在自己欠考慮的決定的基礎(chǔ)上得出錯誤結(jié)論。

通俗點解釋，就是謝博德博士說的：“總有一些人認(rèn)為自己什么都懂，或者低估自己不懂的事情。”

這個效應(yīng)是由社會心理學(xué)家鄧寧和克魯格聯(lián)合發(fā)現(xiàn)的，他們通過對人們閱讀、駕駛、下棋或打網(wǎng)球等各種技能的研究發(fā)現(xiàn)：

在幽默感、文字能力和邏輯能力上最欠缺的那部分人總是高估自己，當(dāng)他們實際得分只有12%時，卻認(rèn)為自己的得分在60%以上。

Photo by Alex Kotliarskyi on Unsplash

為此，鄧寧和克魯格發(fā)表文章，總結(jié)出了“達(dá)克效應(yīng)”，并指出人們經(jīng)常呈現(xiàn)的特點：

能力差的人通常會高估自己的技能水準(zhǔn)；

能力差的人不能正確認(rèn)識到其他真正有此技能的人的水準(zhǔn)；

能力差的人無法認(rèn)知且正視自身的不足，及其不足之極端程度。

之所以會普遍出現(xiàn)這種情況，是因為大部分人為了滿足自己的自信心，總是傾向于過分高估自己的能力。

簡單來說就是：自己不行又不承認(rèn)，還覺得別人也不行。

如果你不覺得自己曾犯過這樣的錯誤，那你很有可能已經(jīng)掉入“達(dá)克效應(yīng)”的陷阱里。

Photo by Timon Studler on Unsplash

“能力差的人，通常會高估自己?！边€記得這句話嗎？

舉個例子，不少人都愛罵中國足球，覺得水平低，換誰上去也能踢，甚至有人向國足宣戰(zhàn)：你們和我們校隊踢一場球，能贏嗎？

對于這種想法，韓寒就曾寫過一篇文章《我曾對那種力量一無所知》，說起自己20多歲的時候，曾經(jīng)和一群五年級左右的職業(yè)兒童預(yù)備隊踢球。

韓寒是校隊成員，幾個球友也都是上海高中各個校隊的優(yōu)秀球員，對手只是一群小學(xué)生，哪怕是職業(yè)預(yù)備隊的成員，他們也是信心滿滿。

結(jié)果，上半場20分鐘，他們就被灌了整整20個球，進(jìn)球0個，傳球成功不到10次，其他時間都被小學(xué)生當(dāng)狗遛。

最后下半場也不踢了，對方教練說不能和這樣的對手踢球，會影響小隊員們的心智健康。

以至于后來朋友看球時愛罵街，他只是在旁邊笑而不語，因為他“曾對那種力量一無所知”。

Photo by Jacek Dylag on Unsplash

莎士比亞曾說：“傻瓜認(rèn)為自己是明智的，而聰明人則認(rèn)為自己是個傻瓜?！?/span>

很多事情，真的沒我們想得那么簡單，多一分尊重，不要老是自以為什么都懂。

倘若總是覺得自己很厲害、別人很糟糕，那其實是忽視了自己的缺失和薄弱，永遠(yuǎn)不可能有提高的可能。

一個人的病什么時候最難好？在他不覺得自己有病的時候。一個人什么時候最難提升自我？當(dāng)他覺得自己已經(jīng)足夠好的時候。

不要讓達(dá)克效應(yīng)，阻礙了你向上生長的道路。

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誤區(qū)三：認(rèn)知失調(diào)

謝博德博士在演講中說了一個故事：2017年颶風(fēng)哈維登陸美國得克薩斯州休斯頓市，3天之內(nèi)降雨50英寸，整個城市都陷入了一片汪洋之中。

但在颶風(fēng)登錄前一周，謝博德博士就已經(jīng)反復(fù)提醒休斯頓市民：根據(jù)觀察，這次颶風(fēng)到來可能會造成40到50英寸的降雨量。

即便如此，市民們依然無所作為，并在一周后迎來了洪災(zāi)，造成了重大損失。

為什么會這樣？ 休斯頓當(dāng)?shù)仉m然經(jīng)常下雨，但之前全年的降雨量也才34英寸。

謝博德博士所預(yù)言的“短時間內(nèi)降雨40到50英寸”，已經(jīng)超過了休斯頓市民能夠理解的范圍——幾天之內(nèi)就下完一整年的雨？這怎么可能！

因為和自己過去的經(jīng)驗發(fā)生沖突，所以休斯頓市民說得最多的一句話就是：我看到了預(yù)警，但沒想到真的會這么糟糕。

這就是謝博德博士說的“認(rèn)知失調(diào)”： 新信息與已有的信念相矛盾，無法理解現(xiàn)有經(jīng)驗外的事物的時候，會讓人產(chǎn)生失調(diào)的感覺。

這種感覺會驅(qū)使一個人去尋找合理化的解釋，讓自己的認(rèn)知達(dá)到一致。

休斯頓的市民就是這樣，他們面對無法理解的新信息，就去找一個合理化的解釋，覺得災(zāi)情不會那么糟糕，忽視科學(xué)家的警告，最后造成重大損失。

Photo by Christopher Sardegna on Unsplash

試想一下，這樣的情況，在生活中實在太常見了： 有些女生遇到了渣男，渣男不僅出軌還家暴，但女生反而為渣男維護(hù)，說他只是喝了酒才這樣。

這就是因為她無法接受自己愛上的男生是個人渣，為了避免認(rèn)知失調(diào)，只能不斷找借口騙自己。

很多愛抽煙的人明知抽煙不好，卻很自信地認(rèn)為“雖然抽煙有害健康，但是不會發(fā)生在我的身上”，哪怕咳嗽不斷也不愿意停下來。

但很顯然，這種態(tài)度妨礙了我們看清楚世界的真面目，讓我們始終帶著濾鏡去看待這個世界，不愿去改變自己的行為，最后自會被現(xiàn)實狠狠教育一頓。

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認(rèn)知半徑

決定了一個人能力的大小

那么如何擺脫這3種思維誤區(qū)的影響，走出思維上的認(rèn)知框架？

謝博德博士提出了一個“認(rèn)知半徑”原理，他把人的認(rèn)知范圍比作一個圓圈，認(rèn)知的半徑越大，人的認(rèn)知范圍也就越大。

認(rèn)知半徑，決定了一個人能力的大小。 那么，應(yīng)該如何擴大自己的認(rèn)知半徑？謝博德博士給出了3個方法：

1、列出自己的偏見

回憶一下，自己曾經(jīng)存在的種種偏見，比如地域歧視、比如性別歧視、比如看待問題的主觀…

然后思考一下，它們到底從何而來，由什么形成的？——你的養(yǎng)育過程、你的學(xué)習(xí)過程、你的信仰、你的成長軌跡…

想要不被偏見影響，首先要看到自己存在著哪些偏見。

2、評估信息來源

每一次從外界接受到一個信息，不要先急著認(rèn)同這個信息，而是先問一下自己，這個信息從何而來的？這些信息的來源，到底有沒有權(quán)威性？

3、表達(dá)出來

你可以和朋友、家人談?wù)劊u價自己過去的偏見，以及這些偏見是怎么形成的。

談?wù)勀闳绾卧u估你的偏見和信息來源，并可以試著分析它們是如何影響自己的認(rèn)知的。

人生是無數(shù)次選擇的結(jié)果，選擇的好壞直接造成了今天我們的現(xiàn)狀。

而大部分的選擇，都沒有一個準(zhǔn)確的答案，只能靠我們的認(rèn)知能力去判斷。

因為，不是人生選擇了你，而是你選擇了人生。

與大家共勉。