心態(tài)穩(wěn)定，就是最好的備考

郭敬哲

高考706分，畢業(yè)于德州一中，現(xiàn)就讀于清華大學(xué)。

  他說：“在一定意義上，高考就是對心態(tài)的考驗(yàn)，穩(wěn)定發(fā)揮才能考出好成績。 ”郭敬哲說，高考沖刺時(shí)期，不要急于求成，不能老是期待在短時(shí)間內(nèi)成績會(huì)獲得較大提升，而是要以平常心迎接考試，用最好的狀態(tài)迎戰(zhàn)高考。

       面對日復(fù)一日的模擬考試，成績難免起伏，很容易導(dǎo)致高三學(xué)生產(chǎn)生焦慮、緊張、煩躁等負(fù)面情緒?！袄蠋焸兂Ｕf要把測驗(yàn)當(dāng)高考，高考當(dāng)測驗(yàn)，既是要我們重視在測驗(yàn)中積累，更是要我們放平心態(tài)，正確對待高考。 ”郭敬哲認(rèn)為，要正確對待模擬考試，把它當(dāng)作一個(gè)暴露問題、發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的過程，最重要的是通過反思總結(jié)模擬考試中的失誤，有針對性地解決存在的問題。

      郭敬哲認(rèn)為，高考沖刺階段一定要注意盡快排解不良情緒，避免影響備考?！罢旒m結(jié)于成績不理想，與同學(xué)起摩擦，跟老師鬧別扭，反而會(huì)影響學(xué)習(xí)，得不償失。 ”郭敬哲說，當(dāng)情緒不好的時(shí)候，越是壓抑自己，心情越難以平靜，要學(xué)會(huì)及時(shí)排除苦悶，可以向父母、老師傾訴，只要放平心態(tài)，穩(wěn)定發(fā)揮，一定能考出理想的成績。

給自己量身定制一份復(fù)習(xí)計(jì)劃

孫圣業(yè)

   高考624分，畢業(yè)于德州二中，現(xiàn)就讀于中國人民大學(xué)。

       他說：“沖刺階段，只要安排合理，提高復(fù)習(xí)效率，每一科都還有提升的可能。 ”孫圣業(yè)說，為自己量身定制一份復(fù)習(xí)計(jì)劃，并且努力執(zhí)行下去是取得高考優(yōu)異成績的前提和關(guān)鍵。

      在制定高考沖刺復(fù)習(xí)計(jì)劃時(shí)，必須遵循一個(gè)原則：不與老師確定的復(fù)習(xí)計(jì)劃相沖突。“一定不能打亂老師的復(fù)習(xí)節(jié)奏，另起爐灶是不明智的。 ”孫圣業(yè)說，要看清自己的優(yōu)勢和短板，有針對性地查缺補(bǔ)漏。

      孫圣業(yè)是文科生，他給自己制定的沖刺計(jì)劃非常具體：早晨6:00起床，6:30早讀，7:00前背誦政史地知識點(diǎn)，7:00后背語文或者英語。上課保證效率，在完成老師任務(wù)的基礎(chǔ)上，合理安排好機(jī)動(dòng)時(shí)間。中午12:30午休，1:10起床看時(shí)政資料和歷史地理方面的課外書。晚上除寫完作業(yè)外，10:30到11:30做數(shù)學(xué)題。

     在孫圣業(yè)的沖刺計(jì)劃里，休息也是重要內(nèi)容，他認(rèn)為勞逸結(jié)合才能保持良好的精神狀態(tài)?！爸苣┏苏硪恢艿闹R點(diǎn)外，還要跟朋友散散心、打會(huì)兒球。 ”孫圣業(yè)說，時(shí)刻精神緊繃、高度緊張其實(shí)是不利于知識吸收的，適當(dāng)?shù)胤潘梢幌律硇母兄谔岣邚?fù)習(xí)效率。

把做好眼前事當(dāng)?shù)谝荒繕?biāo)

張亦寒

     高考692分，畢業(yè)于平原一中，現(xiàn)就讀于香港中文大學(xué)。

      他說：在高中學(xué)習(xí)過程中，如果要分享一個(gè)張亦寒覺得最值得講給別人的學(xué)習(xí)態(tài)度，那就是把做好眼前事當(dāng)?shù)谝荒繕?biāo)。她的日記本上寫著這樣一句話：“奮斗就是每天踏踏實(shí)實(shí)過日子，做好手里的每件小事，不拖拉不抱怨不推卸不偷懶。”

       張亦寒認(rèn)為，做好眼前的事還要求堅(jiān)持自己，不要總看別人?！坝幸魂囎?，我的理綜測驗(yàn)老是做不完，就總跟著同桌的速度跑，題倒是做完了，可錯(cuò)誤率飆升。 ”張亦寒說，后來自己嘗試停下腳步，按自己的節(jié)奏來，慢慢提高做題速度，不僅速度提了上來，正確率也高了?！八宰龊米约壕秃馨簦f不要被別人牽著鼻子走。 ”張亦寒說。

   “高考一天沒結(jié)束，就不能停止努力，指不定考前看了個(gè)單詞，考場上就用著了。 ”張亦寒說，好成績的取得靠的是勤奮和腳踏實(shí)地，認(rèn)真對待每一道題、每一個(gè)知識點(diǎn)、每一次小測驗(yàn)，才能換來好成績。她建議，提前列出一天的計(jì)劃，把想要做的題和想要復(fù)習(xí)的知識點(diǎn)都規(guī)劃好具體時(shí)間點(diǎn)，這樣有條有理，能無形中督促著自己去完成任務(wù)。

梳理考點(diǎn)，構(gòu)建知識網(wǎng)絡(luò)

蔣若翰

    高考686分，畢業(yè)于慶云一中，現(xiàn)就讀于復(fù)旦大學(xué)。

       他說：“高考沖刺階段，各科復(fù)習(xí)內(nèi)容多，速度快，綜合性強(qiáng)，能力要求高。 ”蔣若翰說，現(xiàn)階段各種模考已經(jīng)由單元知識的測驗(yàn)轉(zhuǎn)化到全面知識的考查，復(fù)習(xí)也應(yīng)由單一的知識學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變到知識網(wǎng)絡(luò)構(gòu)建，建議高三學(xué)生認(rèn)真梳理各科考點(diǎn)。

       蔣若翰認(rèn)為，高考沖刺階段一定要形成自己的知識網(wǎng)絡(luò)，將所學(xué)的內(nèi)容聯(lián)系在一起，真正理解各考點(diǎn)之間的聯(lián)系，避免死記硬背。“要增強(qiáng)復(fù)習(xí)的系統(tǒng)性，把知識點(diǎn)串起來，做題學(xué)會(huì)舉一反三，這樣復(fù)習(xí)效率肯定能提上來。 ”蔣若翰說，沖刺階段，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法非常必要。他建議，由于每個(gè)人復(fù)習(xí)的側(cè)重點(diǎn)各有不同，學(xué)生一定要結(jié)合自身特點(diǎn)，有選擇地在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行復(fù)習(xí)，形成自己的學(xué)習(xí)規(guī)律。

      蔣若翰提醒高三學(xué)生，備考過程中不要給自己太大壓力，把每次練習(xí)當(dāng)作考試，鍛煉好的心態(tài)，提高復(fù)習(xí)效率，沉著應(yīng)對備考過程中出現(xiàn)的各種問題?！皼_刺階段，還要謹(jǐn)記不懂就要問，問老師、同學(xué)都可以。 ”蔣若翰說，求學(xué)路上，老師、同學(xué)永遠(yuǎn)是值得信賴、依靠的伙伴。