怎樣突破學(xué)習(xí)瓶頸？主要包含三個部分：一，解決心態(tài)問題。二，擴(kuò)大涉獵范圍。三，更加專注。四，從視野上來突破瓶頸。五，從自我定位上來突破瓶頸。

　　一，調(diào)整好心態(tài)，有助于突破瓶頸

　　以英語學(xué)習(xí)為例，我們經(jīng)?？吹綄W(xué)生在中高考英語考試，或者雅思托?？荚囍校ㄔ谝粋€分?jǐn)?shù)段，很久不能向上突破，有時甚至下滑。伴隨而來的是學(xué)生心態(tài)的崩潰和自我懷疑，還有家長的焦慮和無所適從。

　　這種情況出現(xiàn)的底層原因，是原有的規(guī)劃，不能再繼續(xù)推動學(xué)生繼續(xù)進(jìn)步了。如果規(guī)劃調(diào)整的不及時，成績就會出現(xiàn)波動，成績的波動，會影響學(xué)生的心態(tài)。學(xué)生心態(tài)波動以后，如果得到僅僅是雞湯，糟糕一點可能是訓(xùn)斥，崩潰只是時間問題。

　　這時候需要學(xué)生，家長，和輔導(dǎo)老師共同努力，幫助學(xué)生調(diào)整好心態(tài)，調(diào)整好規(guī)劃，隨著時間的推移，學(xué)生會慢慢會走出困境，取得更好的成績。

　　上面我們分析了規(guī)劃不合理帶來的心態(tài)問題，接下來我們看看另一個不太常見的原因，自信心不足。自信心不足直接表現(xiàn)是，學(xué)生不相信自己能考到某一個具體的分?jǐn)?shù)。如果規(guī)劃合理，學(xué)生的積極性沒有問題，這時候適量的心靈雞湯，是不錯的選擇。

　　二，汝果欲學(xué)詩，功夫在詩外

　　公元1208年，84歲高齡的宋代詩人陸游，在《示子遹》中，寫下了汝果欲學(xué)詩，功夫在詩外。不久之后，他便離開了這個世界。

　　功夫在詩外的道理，同樣適用于英語學(xué)習(xí)。

　　以托?？谡Z為例，我們經(jīng)?？吹?，學(xué)生把過多的注意力，放在說滿45秒，或者60秒考試時間，從而忽視了結(jié)構(gòu)化的思考和表達(dá)。

　　同樣的問題也會出現(xiàn)在寫作中，最終導(dǎo)致學(xué)生不能取得更好的成績。各種容易被忽視的細(xì)節(jié)，在英語學(xué)習(xí)咨詢服務(wù)，都會得到足夠關(guān)注，合理規(guī)劃，系統(tǒng)練習(xí)，長期堅持，幫助學(xué)生解決英語學(xué)習(xí)過程中，遇到的各種問題。

　　三，量變是質(zhì)變的前提和基礎(chǔ)準(zhǔn)備

　　我們被問到最多的問題之一是，這本單詞書背了很多遍，為什么依然記不??？仔細(xì)一問，這個很多遍，通常不超過十遍。根據(jù)過去的觀察，大部分學(xué)生在第七或者第八遍，會明顯感覺記住很多。

　　這里分享一下香帥老師的背單詞經(jīng)驗。

　　香帥，真名唐涯，金融學(xué)者，北大光華金融系副教授，香帥數(shù)字經(jīng)濟(jì)實驗室創(chuàng)始人。

　　比如說背單詞這個事兒吧，很多人會停留在一本單詞書的前面幾頁。當(dāng)年我考GRE之前就是這樣子，背一陣子，覺得詞匯量沒有什么顯著提高，反復(fù)幾次也沒有什么效果。

　　一直到快最后考試被逼急了，拼命地花一周時間死磕，把整本書背完，不管中間忘掉多少。然后再花一周時間背完第二遍。這個時候奇跡出現(xiàn)了，在第三遍的時候，我很明顯地感覺到單詞在腦子里開始呈現(xiàn)出有序的排列，而不同單詞之間的聯(lián)系開始浮現(xiàn)。

　　所以，第三遍大概只花了不到5天就完成，而且明顯能感覺背的效果要好很多。然后，接著到第四遍、第五遍，就完全是越過山丘的感覺了。到第六遍的時候，大概只花了一天多時間，很多詞匯一眼掃過去，例句已經(jīng)自動地呈現(xiàn)在腦海里面了。

　　好，到這個時候，你再做題，題感就完全變了，因為生詞沒有了，數(shù)學(xué)部分、邏輯部分的理解基本上就沒有了障礙。你再加一點點套路式的訓(xùn)練，很快就能拿到高分了。

　　所以，換句話說，無論如何要經(jīng)過一個閾值之后，復(fù)利的加速度才能顯現(xiàn)，復(fù)利效應(yīng)才能夠真正地實現(xiàn)。

　　我們可以看到，香帥老師通過前期死磕單詞，在英語學(xué)習(xí)上進(jìn)入了一個相對正向的反饋機(jī)制。然后通過長期堅持，最終取得了高分。

　　四，從視野上來突破瓶頸

　　事實上很多的時候?qū)W習(xí)上遇到的瓶頸，其實都是因為我們把自己的視野過度的聚焦在了某一個地方，這就是所謂的當(dāng)局者迷，我們就是這樣的陷入在自己的思維狹隘里卻不自知，從而無法有效的判斷學(xué)習(xí)瓶頸的突破口在哪。

　　而對于這件事情的解決方案就是換一個思維來看待你的瓶頸，而最好的方式則是站在高處來看待你的學(xué)習(xí)瓶頸，因為從上往下看等，能讓你很快地找到突破學(xué)習(xí)瓶頸的關(guān)鍵點。

　　五，從自我定位上來突破瓶頸

　　其實就是必須先了解自己現(xiàn)階段的水平到了哪一個程度，不然的話根本就察覺不到瓶頸在哪里，而這就需要制作一些有效的反饋來幫助我們判斷自己現(xiàn)階段的水平到了哪一個程度，但想要制作反饋有一個前提，那就是一定要有成果或者輸出才行，也就是我們需要自己寫一些東西出來，或者錄制一些音頻和視頻之類的東西，然后再根據(jù)這些成果來判斷出我們現(xiàn)階段的水平到哪一個程度，與自己想象中的目標(biāo)還差多遠(yuǎn)的距離，接著再根據(jù)自己現(xiàn)階段的水平和想象中的目標(biāo)之間的差距，來判斷出自己瓶頸的關(guān)鍵點在哪里，然后再逐一攻破。