很多高三學(xué)生已經(jīng)快要結(jié)束上學(xué)期的學(xué)習(xí)，一輪復(fù)習(xí)也進(jìn)入尾聲。但很多同學(xué)開始焦慮，一輪復(fù)習(xí)都要結(jié)束了，感覺自己還什么都不會(huì)。有很多同學(xué)也在焦慮自己的成績(jī)?cè)诟呷习肽隂]有取得任何突破，是否已經(jīng)定型了？

答案是否定的。目前一輪復(fù)習(xí)都還沒結(jié)束，也還剩下二輪和三輪復(fù)習(xí)，還有很大的空間可以提升，所以高三的同學(xué)決定不要放棄。

那么，我們?cè)撊绾卫煤酶呷掳肽陮?shí)現(xiàn)成績(jī)的突破呢？

二月至四月是質(zhì)變期，增分最快

二月份以后，進(jìn)入了第二輪復(fù)習(xí)，試卷越來越多。這個(gè)階段的同學(xué)們至少都會(huì)把高考真題完整刷過一遍了，但僅僅刷一遍是不夠的。但在重復(fù)的刷題過程中，許多學(xué)生會(huì)有“高原現(xiàn)象”或“舌尖現(xiàn)象”。

在第二輪復(fù)習(xí)中，相當(dāng)多的高三學(xué)生在復(fù)習(xí)過程中會(huì)有一段時(shí)間的學(xué)習(xí)成績(jī)和復(fù)習(xí)速度停滯不前，導(dǎo)致心理焦慮和恐慌。在心理學(xué)中，這種現(xiàn)象被稱為“高原現(xiàn)象”。許多學(xué)生說他們遇到了學(xué)習(xí)瓶頸。舌尖現(xiàn)象：一些學(xué)生看到一些問題，答案在他們的嘴里盤旋，但他們就是寫不出來。心理學(xué)家稱之為“舌尖現(xiàn)象”。

那么我們?cè)谶@個(gè)階段，只要堅(jiān)持下去，克服瓶頸，就能實(shí)現(xiàn)大的突破。可以先冷靜下來，放空大腦，然后重新過一遍基礎(chǔ)知識(shí)，梳理脈絡(luò)。等你邁過這個(gè)坎了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)增分很快，這其實(shí)就是知識(shí)從量變到質(zhì)變的過程！

五月以后穩(wěn)保

五月之后，各種模擬測(cè)試開始了。在這個(gè)時(shí)候，應(yīng)該開始調(diào)整作息和飲食，并高度重視每一次的考試。在這段時(shí)間里，成績(jī)的提高會(huì)減慢，或者逐漸趨于穩(wěn)定。五月之后，我們需要做的是適應(yīng)考試的節(jié)奏，不要讓我們的成績(jī)波動(dòng)，保持正常，慢慢提高。五月中旬以后，成績(jī)就會(huì)慢慢穩(wěn)定，你知道自己處于什么水平。但成績(jī)還在落后的同學(xué)也不要灰心，只要堅(jiān)持牢固基礎(chǔ)，任何時(shí)候都會(huì)發(fā)生質(zhì)變。不給，無論是處于哪個(gè)成績(jī)階段，都應(yīng)該從基礎(chǔ)開始，努力避免在小問題和基礎(chǔ)問題上失分。堅(jiān)持一個(gè)原則：一分就是一分。小問題不會(huì)出錯(cuò)，大問題會(huì)得到更多分?jǐn)?shù)。

在這剩下的大半年中，幾乎所有的高三學(xué)生還都會(huì)經(jīng)歷至少三次的心理疲憊期，這和學(xué)生是否學(xué)習(xí)好壞無關(guān)，也和性格習(xí)慣無關(guān)，是幾乎不可避免的過程，所以如何平穩(wěn)度過這段時(shí)期也顯得尤為重要。學(xué)生可以在這時(shí)候多跟父母老師交流，也可以找到適合自己的放松方式，例如跑步、打球、聽歌等，學(xué)會(huì)排解心理上的負(fù)擔(dān)，對(duì)于高考的沖刺也十分重要。

綜上，高三上半年的成績(jī)并不意味著定型，只要你一直堅(jiān)持下去，無論在什么時(shí)候，都一定會(huì)取得偉大的進(jìn)步。相信自己，也希望高三的學(xué)子們都能在最后取得令自己滿意的成績(jī)。