曾經(jīng)只有380多分的學(xué)渣，為了高考拼命把自己逼到了634分。
早上6點(diǎn)到教室，晚自習(xí)后還在學(xué)30分鐘才離開。每次都是最后一個(gè)走，保安大爺都認(rèn)識(shí)我了，一天下來(lái)最少學(xué)14-15個(gè)小時(shí)。
我剛開始很心急、焦慮又不懂怎么安排學(xué)習(xí)，渴望快速補(bǔ)上高一高二的漏洞、急切的想要追上來(lái)。逼自己只睡4個(gè)半小時(shí)，堅(jiān)持1個(gè)月再教室暈倒1次、刷題流鼻血1次，背書背到頭痛欲裂。
后來(lái)明白這樣的作息不適合自己，反而拉低了效率。開始調(diào)整每天最少6個(gè)小時(shí)睡眠，白天珍惜每分每秒都不敢浪費(fèi)。
從起床到教室開始學(xué)習(xí)，只用10分鐘！6：00準(zhǔn)時(shí)到，6：30之前站在走廊上吹風(fēng)背書，冬天也照樣。
在正式早讀前，肯定會(huì)把政史地的知識(shí)點(diǎn)先背一邊。課間不休息、少喝水就少上廁所，10分鐘能寫1篇閱或者做半頁(yè)選擇題。
大課間必須下去跑操，基本都是拿著小紙條邊跑邊背。
中午吃飯15分鐘來(lái)回，絕對(duì)不外面逗留1秒就馬上回教室開始練數(shù)學(xué)，半張?jiān)嚲韺懲昃途?篇聽力，一個(gè)材料聽4-6遍。
上半學(xué)期還會(huì)去吃晚飯，沖刺階段直接在教室解決，邊吃邊刷題。
晚自習(xí)瘋狂刷試卷、刷錯(cuò)題，整理重刷以前的卷子，高三后期每天堅(jiān)持刷一張文綜真題的選擇題練手感和速度。政史地大題資料不知道背了多少遍，課本都翻到爛。
周而復(fù)始，每天三點(diǎn)一線！
從不跟同學(xué)多說(shuō)廢話，沒有娛樂也沒有假期。過(guò)了最慘的一個(gè)寒假，沒去拜年，大年初一睡了個(gè)懶覺到6：30就起來(lái)開始學(xué)。
抓緊假期時(shí)間看網(wǎng)課或者一對(duì)一輔導(dǎo)，一個(gè)下午能刷十多節(jié)課，外加整理筆記和刷題。
高三1年說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)、說(shuō)短不短，總覺得怎么每天重復(fù)的日子痛苦又難熬，又害怕時(shí)間太快沒時(shí)間去補(bǔ)漏洞。形容不出高考有多苦，但最后380沖上634的事跡讓震驚了全年級(jí)，我也成功救贖了自己。
現(xiàn)在到高考也只剩80多天了，看著每天在找我?guī)椭膶W(xué)弟學(xué)妹們都進(jìn)入了緊張的狀態(tài)，近7成的人成績(jī)基本在300-400多分上不到本科線。
接觸的樣本太大，這部分人目前最大的問題：
①基礎(chǔ)太差，欠下太多、要補(bǔ)的太多，根本不知道從那里下手。
②80多天時(shí)間很緊，利用不好眨眼就沒了；利用的好也可以發(fā)揮出2倍、3倍的效果。
③心態(tài)不穩(wěn)，擺又?jǐn)[不爛、努力又靜不下心去拼命。
根據(jù)我往年帶過(guò)的提分經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，你們沖本科、二本完全有機(jī)會(huì)。所以，接下來(lái)你要：
一不貪。
別做什么80天提高300分的夢(mèng)，沖600幾乎不可能，老實(shí)點(diǎn)沖本科、二本，一本就是上限了。（能接受這樣的結(jié)果就往下看，接受不了那就準(zhǔn)備復(fù)讀吧）
二不服，不輕易認(rèn)輸。
不要去想努力沒有沒用、也不管成績(jī)定不定型，只要你堅(jiān)信的拼到最后，你就是可以創(chuàng)造奇跡的那個(gè)人。
那么，基礎(chǔ)差、300-400分的同學(xué)，具體該怎么安排好最后的時(shí)間實(shí)現(xiàn)逆風(fēng)翻盤呢？
第一階段：3月中-5月中
核心：專題復(fù)習(xí)+狂打基礎(chǔ)+查漏補(bǔ)缺
這個(gè)時(shí)候再去全面的、地毯式補(bǔ)基礎(chǔ)根本不可能了，時(shí)間來(lái)不及。但300-400分想拔高，沒有基礎(chǔ)根本不可能。基礎(chǔ)照樣補(bǔ)，但一定要有針對(duì)、有重點(diǎn)去補(bǔ)，不是一手抓。
怎么做？做好這3步：
01、明確各科考點(diǎn)
花2-3天時(shí)間總結(jié)各科高考考點(diǎn)：高頻的、基礎(chǔ)和中檔的，直接找各科老師給你劃出來(lái)?；蛘?-10張每科的往年真題試卷，從第一題到最后一題標(biāo)記考點(diǎn)，自己去總結(jié)下來(lái)。
在這份考點(diǎn)中，劃分：早就會(huì)的、不熟和扣分的、完全不會(huì)的，這3類。【完全不會(huì)的】屬于壓軸難題部分，合理放棄。早就會(huì)的，適當(dāng)保持復(fù)習(xí)；把時(shí)間和精力投入到【不熟和扣分的】這部分中來(lái)。
特別是平常會(huì)考試不會(huì)的點(diǎn)，著重去針對(duì)練。
02、以題帶出知識(shí)點(diǎn)
以上考點(diǎn)總結(jié)清楚后，帶著目的去學(xué)會(huì)更有針對(duì)性、更高效。把有光考點(diǎn)下的題找出來(lái)，先看題（可以不去做），看題目：看的什么具體知識(shí)點(diǎn)、是什么出題的，看答案是怎么解題的。
這個(gè)過(guò)程中看不懂、有疑惑的點(diǎn)就翻書/看網(wǎng)課去學(xué)，帶著對(duì)題目的疑問去看知識(shí)點(diǎn)，自己學(xué)了之后還不懂就找老師問。
03、專題+查漏補(bǔ)缺
這包括了專題復(fù)習(xí)+專題訓(xùn)練。
一個(gè)知識(shí)點(diǎn)集中專題背書，按照框架把一個(gè)核心知識(shí)點(diǎn)下涉及的所以相關(guān)知識(shí)點(diǎn)都梳理出來(lái)，比如歷史橫向串聯(lián)一個(gè)時(shí)間線的中外事件、政治經(jīng)濟(jì)文化等多個(gè)角度；
在復(fù)習(xí)一個(gè)專題知識(shí)點(diǎn)的之后，文科注重大題回答模板，按照題型分類總結(jié)好。這個(gè)過(guò)程也會(huì)讓你快速補(bǔ)回基礎(chǔ)。
練題也做專題訓(xùn)練，進(jìn)行查漏補(bǔ)缺。一個(gè)知識(shí)點(diǎn)學(xué)了之后找到對(duì)應(yīng)的20-30個(gè)相關(guān)隘口帶你的題來(lái)集中去寫，總結(jié)題型和解題思路方法、角度等等，形成自己的題型庫(kù)和題型框架。
每周每科1-2張?zhí)拙?，限時(shí)訓(xùn)練手感就可以。
04、每周、每日計(jì)劃
把你要復(fù)習(xí)的內(nèi)容做好每周每日的學(xué)習(xí)計(jì)劃，清楚自己每天該學(xué)什么，睡前復(fù)盤自己哪些做好、哪些沒做好，總結(jié)原因問題方便隨時(shí)調(diào)整。
按照自己的計(jì)劃和節(jié)奏去走，跟不上老師節(jié)奏就不要盲目追了。上課該自學(xué)就自學(xué)（成績(jī)太差老師都不想管你）不適合你的作業(yè)、訓(xùn)練、已經(jīng)沒有收獲的課那就放棄，把這個(gè)時(shí)間節(jié)約出來(lái)做自己的安排，我就不信你沒時(shí)間去學(xué)。
第二階段：5月中到高考前
核心：20多天高強(qiáng)度全面沖刺+練題感
01、瘋狂刷真題
時(shí)間精力有限就以真題為主，每天加大試卷量。這個(gè)時(shí)候?qū)W?；緯?huì)是讓大家自習(xí)的，那就抓緊時(shí)間做限時(shí)訓(xùn)練。
練習(xí)手感、速度和做題策略，同時(shí)模擬高考環(huán)境提前熟悉高考，能很好的環(huán)節(jié)你上考場(chǎng)那天的恐懼和壓力，因?yàn)槟憧键c(diǎn)模擬都習(xí)慣了，能快速適應(yīng)。
一張真題刷3邊以上，刷完總結(jié)對(duì)基礎(chǔ)和中檔部分還有漏洞的地方，再重新找到課本去學(xué)+找應(yīng)當(dāng)?shù)念}和以前的錯(cuò)題來(lái)重點(diǎn)練。
02、堅(jiān)持鞏固基礎(chǔ)
上階段補(bǔ)回來(lái)的基礎(chǔ)，課本和資料筆記該背每天堅(jiān)持去背、重復(fù)去背，越是到考前越是要注重用基礎(chǔ)來(lái)保分。
之前背過(guò)又忘記了、記憶模糊的地方趕緊重新去看，能過(guò)幾遍就最大努力的去過(guò)幾遍。
03、穩(wěn)住心態(tài)和身體
做好考前準(zhǔn)備，提前去適應(yīng)高考的作息。刷題的時(shí)候也按照高考時(shí)間去刷。
比如上午9：00-11：30是刷語(yǔ)文、下午15：00-17：00是數(shù)學(xué)，你就在這個(gè)時(shí)間去做對(duì)應(yīng)的科目訓(xùn)練、做相關(guān)的復(fù)習(xí)，晚上就留下來(lái)分析錯(cuò)題和試卷。
慢慢調(diào)整作息+適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，及時(shí)發(fā)泄壞情緒讓自己有個(gè)好的備考狀態(tài)。
高三是我有生以來(lái)最最漫長(zhǎng)的一年，
每一個(gè)早起晚睡、跌倒了又爬起來(lái)的日子，
都像是刻進(jìn)了我腦海里一樣揮之不去。
我記得高三開學(xué)355分
被班主任詰問勸導(dǎo)時(shí)有多羞愧，
也記得高考655分的成績(jī)查出來(lái)時(shí)大腦一片空白，
更加記得在這中間，
我有多少次學(xué)不動(dòng)了想放棄。
“好累啊，我真的學(xué)不動(dòng)了…”
“我到底為什么要這么拼命這么痛苦啊…”
“學(xué)又學(xué)不進(jìn)去，放棄又不敢，真沒意思…”
高考說(shuō)起來(lái)只剩不到3個(gè)月了，
可是80來(lái)天還是很遙遠(yuǎn)，
每一天都會(huì)面臨新的問題，
每一天都會(huì)產(chǎn)生新的痛苦，
每一分每一秒，
都有許多高三人站在堅(jiān)持和放棄的岔路口。
一鼓作氣，再而衰，三而竭。
剛開始滿滿的信心衰竭了，
身心的疲憊不斷上涌，腦袋昏沉神經(jīng)緊繃，
一點(diǎn)口角一道錯(cuò)題好像都能輕易擊敗自己……
好像有個(gè)魔鬼在耳邊勸降我。
可是我的理想高懸，怎么能到此止步呢？
我要放飛自我也是等高考結(jié)束走出考場(chǎng)之后，
不是高考前的任何時(shí)刻。
與心魔的數(shù)次交鋒，
讓我逐漸習(xí)慣了不斷進(jìn)行自我激勵(lì)，
給自己瘋狂回血，
然后再動(dòng)力滿滿地繼續(xù)沖。
在高三最后的80多天里，
希望這5個(gè)方法能夠幫助你，
做自己的英雄吧！
1、理清認(rèn)知：高考很重要但不是唯一
高考重要嗎？當(dāng)然很重要。
不然我們?yōu)槭裁慈諒?fù)一日地打磨自己，
不就是期待有一天迎戰(zhàn)高考嗎？
我們很多人努力的原因，
都是沒有更好的退路，
背水一戰(zhàn)拼盡全力。
高考是唯一嗎？當(dāng)然不是。
生命中還有許多值得珍惜的美好，
也有無(wú)數(shù)種值得期待的可能。
如果你把高考的壓力背負(fù)得太重太重，
不斷地去想失敗的后果，
必定會(huì)把自己壓垮。
有的同學(xué)覺得高考就決定自己的一生了，
過(guò)分焦慮；
有的同學(xué)覺得高考啥也不是，
過(guò)分放松。
兩種都不可取，
否則這剩下的3個(gè)月都是浪費(fèi)！
2、提高效率：有側(cè)重、刷透題
到這個(gè)時(shí)候了不要再問來(lái)不來(lái)得及，
效率高就是來(lái)得及！
你細(xì)細(xì)羅列自己目前的水平狀況，
還有多少東西需要背，
還有多少知識(shí)點(diǎn)要彌補(bǔ)，
如果你覺得太多太多了，
先不要急著崩潰，
想辦法提高效率才要緊！
有側(cè)重：
你不會(huì)還想著什么都要補(bǔ)，
什么都不想放過(guò)吧？
那大概率你的復(fù)習(xí)會(huì)猶如掌中握沙，
流失的比抓住的多得多。
把有限的時(shí)間先分配給更重要的內(nèi)容，
側(cè)重到有更大提分空間的地方去。
刷透題：
時(shí)間有限，就把一道題刷到極致，
勝過(guò)盲目地刷幾十上百題。
通過(guò)一道題，或者說(shuō)一類題，
限時(shí)專心做、做完嚴(yán)格改、
改完認(rèn)真分析、分析完做好歸類總結(jié)，
你會(huì)發(fā)現(xiàn)題不在多，刷透就行，
舉一反三也很簡(jiǎn)單。
3、勞逸結(jié)合：適當(dāng)休息
適當(dāng)休息：
困了要睡覺，餓了要吃飯，
累了就適當(dāng)休息。
過(guò)度勞累對(duì)身體和大腦都有危害，
做任何事情都會(huì)降低效率，得不償失。
所以休息肯定是沒有問題的，
&到底什么時(shí)候該休息？
刷卷子剛寫完12道選擇題你就累了，
上課上到一半你就困了，這時(shí)候就休息，
然后無(wú)限放縱自己的底線嗎？
還有一種是強(qiáng)迫自己熬夜到一兩點(diǎn)，
去模仿不適合自己的作息。
作息是需要逐漸調(diào)整的，
循序漸進(jìn)找到自己身體能夠適應(yīng)的程度。
&休息的時(shí)候可以做什么？
玩兒手機(jī)、刷視頻、打游戲？
你搞得清楚什么是休息什么是娛樂嗎？
不要用“奶頭樂”來(lái)安慰自己是在休息。
&有益的休息是什么？
刷卷子刷累了可以讀背機(jī)械性的內(nèi)容，
眼睛疲憊了可以做眼保健操
放松一下或者望一望天空綠樹。
休息是為了緩解身心的疲憊，
但是過(guò)度的娛樂會(huì)消耗寶貴的精力，
所以記住，要適當(dāng)休息哦！
4、及時(shí)復(fù)盤：正反饋、及時(shí)調(diào)整
每隔一段時(shí)間要做好復(fù)盤，
你可以定期提醒自己，
建議一周一次小復(fù)盤，一月一次大復(fù)盤。
正反饋：
學(xué)習(xí)并不是立竿見影的事，
大多數(shù)時(shí)候努力看不到有什么效果。
支撐我在這些日子堅(jiān)持下來(lái)的，
是在復(fù)盤中給自己找出來(lái)的正向反饋：
&計(jì)劃中的任務(wù)都完成的不錯(cuò)，加分！
&這次的真題測(cè)試查到了我的一個(gè)大漏洞，
立刻補(bǔ)上了，加分！
及時(shí)調(diào)整：
如果計(jì)劃完成的不好，
可以在復(fù)盤中仔細(xì)想想，
是自己把任務(wù)規(guī)劃得太緊了，
還是自己這段時(shí)間的狀態(tài)不佳呢？
&如果學(xué)有余力，
那么接下來(lái)就可以再增加一些學(xué)習(xí)任務(wù)。
&如果遇到難題，
比如學(xué)校的課滿足不了學(xué)習(xí)需求，
比如社交關(guān)系影響了學(xué)習(xí)狀態(tài)，
那么及時(shí)找出問題、思考解決辦法，
從而調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃。
雖然高三很辛苦，
但是你還是會(huì)選擇這樣滾燙的青春，
對(duì)吧？
武漢狀元教育致力于為中小學(xué)生，高中學(xué)生提供優(yōu)質(zhì)的教育資源和相對(duì)應(yīng)的1對(duì)1輔導(dǎo)、個(gè)性化輔導(dǎo)等服務(wù)。歡迎來(lái)電了解！
