時間對每個人都是公平的，但你學會利用了嗎？
今天小編給大家分享一下清華學霸、人大學霸在高中的作息時間安排，并對比衡水中學和黃岡中學的的作息時間，為大家展現(xiàn)一個比較系統(tǒng)性的作息安排，這樣大家在借鑒學霸們的時間安排時，可以找到一個更具體，更有針對性，更適合自己的時間安排來更高效的學習。
先來說說衡水和黃岡這兩所學校，作息時間并非大家想象中的“地獄”，因為兩所學校還有相當豐富的學生活動，在各種興趣活動、體育文娛競技活動中都有突出表現(xiàn)，不是很多網(wǎng)文里描述得那么夸張！
6:00—7:30
對于高三生而言，睡懶覺是和自己無關的事情了，一日之際在于晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學習和鍛煉的黃金時間，這個時間安排全所有功課的全面復習，尤其是記憶力的課程（比如英語單詞、文科類科目等）。
同時，高考不光是腦力的競爭，也是體力的堅持，所以在一周的時間里大家一定要給自己兩三天鍛煉的時間，身體鍛煉一定不能少，半個小時即可，鍛煉的時候可以聽一些勵志歌曲等，為一天的學習打好基礎。
7:30—8:00
早餐時間，專心吃早餐，只需要半個小時就可以了。
8:00—9:00
實驗結果表明，這個時候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如物理。
9:00—11:00
這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東西可以進行“突擊”，可達到事半功倍的效果！
11:00—12:00
接近午飯時間，一上午的復習容易產生疲勞，這個時間可以進行一些常規(guī)的練習題復習，達到鞏固的目的。
12:00—13:00
午飯時間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓腦子進行一定的休息。
13:00—14:00
這個時間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，所以建議稍作休息調整下，如果要午睡的話，半小時就差不多了。
14:00—16:00
這個時間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。
16:00—18:00
這段時間適合做一些復雜的計算和費勁的功課。
18:00—19:00
晚飯及休息時間，讓腦子得到休息。
19:00之后
晚飯后，可根據(jù)個人情況安排復習，可以語數(shù)外文理科交替安排復習。晚上定時睡覺，必須趕在晚上11點之前休息，養(yǎng)成一個好習慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。
李曉鵬：重慶江津人，中、高考均為同考區(qū)第一名，本科就讀于中國人民大學法學院，現(xiàn)為中國人民大學經(jīng)濟學博士、劍橋大學訪問學者、哈佛大學訪問學者。以下是這位李博士自我介紹的高三沖刺時間表。
6:25準時起床
首先是每天早上6:25準時起床，起床以后煮上兩個雞蛋，洗臉漱口，再沖上一包麥片，把雞蛋一吃。然后背著書包去上學，到了學校一般是7:00。然后拿出英語書來讀，上完早自習到了7:30開始上正課。當然是認認真真聽課，認認真真做好筆記。
課間時間
聽完一節(jié)課干什么呢？趴在桌子上睡覺。我這個人不屬于精力過人的那種，一天睡覺時間不能少于八個小時，不然就渾身沒勁。并且在上大學以前沒有熬過通宵。所以要抓緊時間補瞌睡，下節(jié)課才能保證集中注意力。有的時候從七點鐘進教室到中午11:45放學就一直坐在座位上沒有挪過地方。
中午下課
到了11:45的時候，老師一宣布下課，我就從書桌里抽出飯盒，沖向食堂，去搶飯。
為什么叫“搶飯”？因為學校人多，你要是稍微遲鈍一點就要排上長隊等上半天。為了節(jié)約時間必須爭分奪秒，一般我都是前一兩位，打到飯以后怎么辦呢？我既不去飯廳，也不回教室，也不回住的地方，而是端著飯盒到閱報欄去看報紙，了解一下時事政治。
吃完午飯
吃完飯就回住的地方，回去以后，把上午的物理筆記拿出來看一下，看看自己能不能做出來，做的方法是否和老師的一樣，是我的方法好還是老師的方法好。為什么要看，因為這樣才能記得牢。
卡耐基在他的《人性的弱點》里說“一樣知識只有被運用過才能記得牢?！北热缬械挠⑽膯卧~你死活記不住它是什么意思，但你要寫一篇英語作文，往往是寫一遍之后就再也忘不掉了。
這一點對物理尤其適用，老師在上面講，你在下邊聽得頭頭是道。但過兩天把老師講的原題拿出來，很多人又不會做了。錯題也是如此，聽了老師講解之后，你豁然開朗，隔幾天讓你重做一次，很可能你又錯了，原因都是你沒有下來自己做過一遍，也就是說沒有把知識運用過，當然記不牢。
午休前
我每天中午把物理復習完之后，差不多到了一點，就上床睡覺。在整個高三，我一直堅持睡午覺。我不屬于那種精力旺盛型的人才。不過在我到北京以后認識的十多位各省狀元并跟他們交流學習經(jīng)驗以后，他們幾乎都無一例外地告訴我他們從不熬夜，每天定時睡覺定時起床。
我們班原來有很多同學喜歡熬夜，或者中午不睡覺，結果上課沒精神，老師的課聽不好，但又不敢在課堂上睡覺，即使睡也睡不熟。所以一天到晚都沒精打采的樣子，成績當然上不去。他想靠幾晚上的突擊來快速取得好成績，卻走了不知比別人多多少的彎路。
午休后
睡到14:15，我的電子鬧表又會十分準時地把我從睡夢中驚醒。順便說一句，我經(jīng)常睡不著，因為腦子里特別緊張，老想著各種亂七八糟的東西，有時候越睡越清醒，后來想了一個辦法，就是聽英語磁盤，聽著聽著很快就睡著了。注意要找大部分能聽得懂的，那種完全不懂的美國口語效果不好，不過說明一下，這個方法是用來催眠的，跟練聽力沒有多大關系。有的同學愛睡著聽音樂，也可以，我也試過，不過效果不如英語磁帶好。
下午上課
來到學校，上課。跟上午的一樣，也是認真聽課，認真做好筆記。到了下午5:40下課又端著飯盒沖出去搶飯，搶了飯到閱報欄看報紙，看完報紙回住的地方。這段時間會比較長，一般來說我會用它來復習英語，首先是把老師講課的內容復習一遍，再拿一本資料書出來把相應的部分做了。我在做英語題的時候有個習慣，特別是單選題，拿不準的就在題號前打個勾，然后再把覺得最好的答案填上去。做完以后一對，實際上大部分拿不準的題都做對了的，但由于有記號，所以我知道這道題拿不準，所以還要再研究一番，我為什么做對了。
當然，做錯的題就更需要研究了。錯的題也要打上記號，并且要在題的后面注明錯誤的原因。所有做錯的題我都保存下來，一有空我就拿出來重做一遍，專找有記號的，如果發(fā)現(xiàn)還不會，就再打一個記號，然后第三遍的時候就重點做有兩個記號的，再不會就再加一個標記，如此往復。
晚自習
英語看到19:20，然后就去上晚自習。晚自習首先要把老師布置的作業(yè)做完，不過一般作業(yè)我都早在晚自習之前就做完了，即使還剩下一些，也會很快搞定的。那么我晚自習做什么呢？做卷子，主要是物理卷子和英語卷子。從19:30到21:30兩個小時，正好可以做一張，英語和物理輪著做，今天物理，明天英語，后天物理……
晚自習下課后
晚自習下課后就回家，回家之后吃個方便面或者其他食物，吃完之后就開始我晚上的學習。這一段時間我主要復習政治歷史。
5:00-5:30
起床，洗漱半小時
5:30-6:00
從宿舍到教室的路上花費的時間
6:00-6:30
教室自習讀英語文章或者單詞
6:30-7:00
背語文詩歌或者美文
7:00-7:45
吃早飯，邊吃邊看書，一般是看英語單詞，背誦古詩什么，或者是看看理化生的公式，不能浪費任何時間
7:45-8:00
休息
8:00-8:45
第一節(jié)課
8:45-8:55
課間空里不上廁所就會提前復習下節(jié)課的內容，十分鐘很多了已經(jīng)。
8:55-9:40
第二節(jié)課
9:40-10:10
跑操時間，這段時間我會拿著一個小本子，在整隊等待期間會背誦英語單詞的，背首古詩
10:10-10:55
第三節(jié)課
10:55-11:05
課空期間會復習下節(jié)課的內容
11:05-11:50
第四節(jié)
11:50-12:40
去食堂加上吃飯然后去宿舍，吃飯期間可以看一看美文，有助于寫作文
12:40-1:40
睡午覺，睡好覺一下午有精神
1:40-2:00
去教室的路上
2:00-2:45
下午第一節(jié)課
2:45-2:55
課間休息期間可以看會書，還是以背單詞為主，或者跟同學做些學習上的小游戲（學習上的小游戲，你都不需要休息的嘛）
2:55-3:40
下午第二節(jié)課
3:40-4:00
課間空比較長，可以適當?shù)淖鲂┗顒?，放松一下自己的心?/span>
4:00-4:45
下午第三節(jié)課
4:45-4:55
課間休息期間可以看會書
4:55-5:40
下午第四節(jié)課（有的地方?jīng)]有這節(jié)課，沒有這節(jié)課的可以自行選擇復習或者休息）
5:40-6:20
下午吃飯時間，休息時間
6:20-7:00
晚上自習時間，這個時候可以復習語文或者英語，做題為主，背為輔
7:00-7:50
理化生科目，主要是看書做題，鞏固自己的知識點
8:00-8:50
數(shù)學，看書做習題
9:00-10:30
這個時間段，忙了一天了，可能比較累了，就整理一下自己一天所學的，比如說今天做錯的題目，拿個錯題本記錄下來，整理一下，便于以后自己再看一看，或者看看老師今天所講的，有沒有全部聽明白了，要是不明白的明天再問老師，整理一下第二天所學習的東西，所要講的作業(yè)等等。
10:00---
整理好了。洗漱一下，睡覺，等待第二天的到來，還有很多的事情等著咱們呢，革命尚未成功，同志仍需努力啊
之所以這么定計劃，是因為白天剛剛起床記憶力比較好（有的是晚上，那就根據(jù)自己的實際情況來么），所以白天早上一般選擇背誦詩歌，美文，英語單詞或者英語美文，到了下午或者晚上，一般選擇做題，因為晚上比較安靜，便于靈感的產生，而且白天學習學了一天了，所以晚上正是拿來檢驗自己一天所學的知識點的美好時刻啊，至少我是這么定制學習計劃的，每天都是這樣的，從來沒有間斷過，哪怕是生病了，我也要一邊吃藥一邊堅持，我堅信一句話，那就是只要你堅持下來，你一定可以成功。
臺灣歌手張信哲的名曲《愛就一個字》里面有一句歌詞叫做“付出永遠不會太遲”，其實也是這個意思。不要以為還有一年，還有半年，就肯定來不及了，沒有的事。
完全來得及，但是，這個“來得及”必須要有一個條件，就是你比別人加倍的抓緊時間，加倍的努力才有可能來得及。因為你以前沒有好好學，落后了，別人以前比你用功，所以學的比你好，你要迎頭趕上，就必須把一年當作三年用，這樣對你很公平，對別人也很公平。
時間對每個人都是公平的，一天24個小時，要學習、要吃飯、要睡覺，也要適當?shù)男菹?。如何安排就是個技術活，愿上面分享的這些時間表幫助孩子找到適合自己的那條路！
寫在最后：高考倒計時60天。加油吧！奮斗吧！為了美好的未來！
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