最近常聽有家長跟老師反映說，孩子每天花很多時間在學(xué)習(xí)上，但成績卻總是不見起色。
這說明什么問題呢？為什么投入與產(chǎn)出常常不成正比？其實，每年中高考后，在學(xué)霸們分享的學(xué)習(xí)經(jīng)驗中我們也可以發(fā)現(xiàn)，這些學(xué)習(xí)最好的孩子，往往不是學(xué)習(xí)時間最長的，但絕對是最高效的。
就像那句話所說：不是抓緊每一分鐘學(xué)習(xí)，而是抓緊學(xué)習(xí)的每一分鐘。以下這 3 種“耗時”的行為并不是努力，家長一定要提醒孩子。
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別把低效耗時當努力
剛?cè)胫袑W(xué)的小李，每天早上第一個沖到教室，中午不休息，晚上回家還要學(xué)到12點。課桌上堆滿了教科書，像是“圍城”一樣，小李把頭埋到“圍城”里面學(xué)習(xí)，不問世事。
盡管這樣，小李的成績?nèi)匀辉谥邢掠巍?br/>老師說：“你已經(jīng)很努力了，只是天資不同而已?！彼约阂灿X得：我已經(jīng)很努力了，不進步只是因為我笨。
后來，他們班來了一位新班主任，他找小李談話說：你有沒有想過，自己這么努力卻不進步，真的是智力不如人嗎？是不是方法出了問題？是不是沉迷于自己的“努力”，被自己感動，卻從沒有思考過，這些“努力”有多少是切實的進步，又有多少是重復(fù)的低效勞動？
小李恍然大悟，自己每天很早跑到教室，可是腦瓜根本沒有清醒。嘴里雖然大聲讀著，卻沒走心，一時半會兒背不下來，心里就暗想怎么這么難背。他很努力，很想比別人好，所以上課聽著聽著就想我要在學(xué)習(xí)上超過別人，做題時一面做一面看人家寫到哪兒了，結(jié)果發(fā)現(xiàn)別人都比他快。
而當他羨慕的問學(xué)霸，為什么每次做題總比我快？學(xué)霸說，有嗎？你做得快慢，我哪知道？原來人家學(xué)霸做題專注得都如入無人之境了，根本不會去關(guān)注別人怎么樣。
其實小李只想學(xué)好，也沒想別的呀。他認為這是要強，是努力，其實他是焦慮。他想的雖不是玩游戲談戀愛，也是與學(xué)習(xí)本身無關(guān)的事情呀！上課不想課，做題不想題，胡思亂想，就是走思。人在魂不在，就是假學(xué)習(xí)，效率自然低。工作效果等于工作時間乘以工作效率，時間用的比別人長，效果卻比別人差。
對策
真努力就要專注。
什么是專注呢？專注就是能夠集中自己的全部力量，完成一件自己想完成的事。在宣布游戲結(jié)束、投入學(xué)習(xí)之時，任何與你學(xué)習(xí)無關(guān)的，全都無視。
就像愛因斯坦運算廣義相對論時做的那樣，就像貝多芬創(chuàng)作音樂時做的那樣，就像陳景潤面對哥德巴赫猜想時做的那樣，就像無數(shù)的被歷史稱之為偉人的人，面對他們未完成的事業(yè)時做的那樣。
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別把淺表勞動當努力
努力的一個誤區(qū)是做事不專心，導(dǎo)致效率低。另一方面是走錯方向，回避核心思維，只做淺層工作，低品質(zhì)勤奮。
有一位同學(xué)，別人學(xué)的時間他在學(xué)，別人玩的時間他也在學(xué)，但是成績一直不好，總說自己慢。他的時間都用來謄寫錯題本了，至于錯誤的原因不去深究。
這就是假努力之二，重復(fù)勞動。重復(fù)勞動是指在遠離核心的事情上周旋，反復(fù)地去做對事情結(jié)果沒有實質(zhì)影響的事情。
思考是一件難度更高的事，所以許多人寧愿立馬埋頭干，任勞任怨，也不愿好好想一想。這是在用行動上的勤奮來掩蓋思維上的懶惰——表面上很勤奮，實際上卻刻意回避了真正困難卻更有價值的部分。
對現(xiàn)在的學(xué)習(xí)而言，最有困難有價值的工作就是深度思考。只有深度思考才能帶來認知升級，從而提升自己的學(xué)力水平。
為什么改錯題能有效提高成績，因為那些你曾經(jīng)的錯題，正是引導(dǎo)你進行深度思考的載體。但為什么有的人效果不好，因為低質(zhì)量的改法是把錯題看一遍，那練的不是思考，是記憶，提升效果肯定不好。
只有把錯題當作新題重新做一遍，才是進行了思考。而深度思考，還要想這道題為什么錯，對應(yīng)的知識點是什么？還有不同的解法嗎？等遇到相同類型的題，就整理在一起。你慢慢就會發(fā)現(xiàn)，其實錯來錯去就是那么幾個知識點。
對策
真努力就是思考出什么是當下最重要的事。然后要事優(yōu)先，直奔目標。
合理做時間規(guī)劃，不要胡子眉毛一把抓。在最重要的事上，不遺余力。拒絕注意力側(cè)漏，習(xí)慣深度思考。
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別把虐待自己當努力
處于青春期的同學(xué)們，最大的內(nèi)耗就是和自己較勁。人的精力是有限的，當你把精力用在琢磨自己為什么不好上，自然學(xué)習(xí)就不專注了。內(nèi)耗過多，外在能投入的精力自然就少了。過分自責(zé)會導(dǎo)致沒有動力。
你可以追求優(yōu)秀，只是當體驗到不優(yōu)秀的時候別再排斥自己。你可以和你的糟糕在一起，原諒自己并安慰自己，然后努力，這就是積攢能量了。優(yōu)秀的時候享受，糟糕的時候接受。有精力時候努力，沒精力的時候休息。
我記得看過一個電影片段：一個人因為起晚了延誤了班機，醒來后反而認為，晚就晚了，不妨把覺睡完整。懊惱自責(zé)較勁有什么用呢？人生的常態(tài)，本來就是A和-A交替存在，通常它是不受你控制的，不經(jīng)意間-A就發(fā)生了。如果一定會發(fā)生，為什么不是這次呢？這樣想，你才會平靜的面對生命的波瀾，才會只被挫敗而永遠不失敗。
對策
真正的努力，不是比誰把自己虐得更慘，不是比誰花的時間更長，也不是比誰干的表面功夫多，是專注力，思考力，和自我接納的總合力。
優(yōu)秀不是拿第一名，優(yōu)秀是做最好的自己，甩掉包袱，大步前進。
