初三備考階段，很多學(xué)生學(xué)習(xí)會遇到一些困難，最近考試退步好多；初二成績名列前茅，初三卻考不過別人；好害怕自己考不上啊……這幾乎是每年初三學(xué)生都會有的心態(tài)，特別是一些按時學(xué)習(xí)，但是仍然會有各種焦慮的學(xué)生。小編整理了幾個初三生常見的問題，希望能夠為正在備考的你緩解壓力。
1.背書做題受打擊，是我的能力不行嗎？
每天都會將詩詞、單詞、公式朗讀背誦，但是一到第二天或者做題的時候就想不起來，甚至做過的題還能做錯。遇到這種問題，學(xué)生就開始對自己的能力產(chǎn)生質(zhì)疑，陷入焦慮。
小編建議：優(yōu)化學(xué)習(xí)方法
背書，根據(jù)自己的記憶周期合理安排背誦時間，制作記憶卡，繪制思維導(dǎo)圖等輔助。人在記憶最開始的階段，遺忘的速度很快，后來逐漸減慢，到了一定時間久不會在遺忘。
例如，如果你在學(xué)習(xí)一些知識的第二天復(fù)習(xí)，你會忘記50%的內(nèi)容，如果你三天后再復(fù)習(xí)一遍，所有的內(nèi)容都會清晰地存儲在你的大腦中，這需要更長的時間才能忘記這些內(nèi)容。
這樣，隨著時間的推移，遺忘的速度會減慢，遺忘的數(shù)量也會減少。
因此，如果你掌握了良好的復(fù)習(xí)規(guī)則，你可以很容易地記住我們想記住的知識。
做題反復(fù)錯，要注意是不是做題習(xí)慣不好，審題不清晰，思維固化，或者對知識掌握的熟練度不夠。平時做題要養(yǎng)成記錄錯誤問題的習(xí)慣，注意錯誤的原因和常見錯誤的知識點，總結(jié)自己的錯誤，定期復(fù)習(xí)。
2.刷了很多題，但是為什么沒有任何效果？
欲速則不達(dá)，盲目追求刷題的數(shù)量，或者學(xué)習(xí)只徒快，導(dǎo)致學(xué)習(xí)過程并不精細(xì)，甚至可能學(xué)錯，這種方式不能保證質(zhì)量，等于浪費時間。要在保證質(zhì)量的前提下追求數(shù)量。
小編建議：腳踏實地，質(zhì)量優(yōu)于數(shù)量
學(xué)一章書，就是懂一章書。多讀一兩遍你不懂的部分，然后做一些練習(xí)來測試你是否掌握它。
提高學(xué)習(xí)的重要組成部分是知識點的整理和總結(jié)，可以在晚自習(xí)時間進(jìn)行。因為對于初中生來說，晚自習(xí)是精神狀態(tài)好、容易靜下心來思考和學(xué)習(xí)的黃金時刻。
二八定律：在效率最高的“黃金時間”，20％的時間投入產(chǎn)生80%的回報；在效率最低的“疲頓時間”，80%的時間投入產(chǎn)生20%的回報。
時間就是分?jǐn)?shù)，提高時間的利用率，可以更高效地提高學(xué)習(xí)成績。對于初三生，晚自習(xí)的時間更加寶貴，要有計劃和安排，可以針對某一塊專題進(jìn)行重點突破，或者進(jìn)行綜合性訓(xùn)練，最好提前做好計劃表，將時間任務(wù)都制定清楚。切忌不要只側(cè)重某一科的學(xué)習(xí)，每次晚自習(xí)選擇一科到兩科，一定要完成任務(wù)后再切換下一科，并做好復(fù)盤和總結(jié)。但也不要一心多用，每科打醬油。
3.受外界干擾，心態(tài)總被影響不穩(wěn)定怎么辦？
中考，考的不僅僅是學(xué)科成績，還有學(xué)生的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)心態(tài)。初三這年，有的學(xué)生很容易因為考試分?jǐn)?shù)不理想，跟不上學(xué)習(xí)進(jìn)度，錯題太多等因素，心態(tài)崩了。
小編建議：調(diào)整心態(tài)，專注于自我
中考前的每一次“失敗”都是好事。面對各種問題和不確定性，要學(xué)會接受和適應(yīng)。不要過度關(guān)注結(jié)果，專注于學(xué)習(xí)的過程，不斷優(yōu)化自己的備考和學(xué)習(xí)，一定是會進(jìn)步的。
感到迷茫焦慮時，就行動起來。背書，做題，不因別人的進(jìn)步而否認(rèn)自己，也不去和他人攀比，自動遠(yuǎn)離焦慮。
考試的結(jié)果是多方面因素促成的。例如對知識點的掌握程度，老師閱卷是否嚴(yán)格，考試當(dāng)天的狀態(tài)，心情等，都是能夠影響到分?jǐn)?shù)的。所以每次考試不用太過于看重分?jǐn)?shù)，而是要分析丟分的原因，找出問題并解決問題，一步一步走，定能離目標(biāo)越來越近。
